بسم الله الرحمن الرحیم
شعر نماز:
نماز آیینه ی عشق خدایی است
که سر فصل کتاب آشنایی است
دلا تک بیت شعر جان نماز است
ستون خیمه ی ایمان نماز است
بخوان باصدق، الله الصمد را
ز بسم الله تا کفواً احد را
که سرمست از مِی توحید گردی
اگر چون ذره ای، خورشید گردی
در لطف خدا همواره باز است
ولی اذن دخول آن نماز است
+ حدوداً ۹۰ بار واژه ی نماز در قرآن به کار رفته
و بیش از ۱۹ هزار روایت درباره ی نماز وارد شده است.
این حکایت از اهمیت پرداختن به این مهم است.
باید توجه داشت که خیلی از افراد گمان می کنند
نماز مخصوص دین اسلام است.
ولی با توجه به شاهد مثال های تاریخی و آیات قرآن پی می بریم
که نماز در تمام ادیان بوده است.
– حضرت عیسیٰ (ع) می‌فرماید: و اوصانی بالصلوة
یعنی خداوند مرا امر به نماز کرد.
– حضرت موسیٰ (ع) خداوند به ایشان فرمود: اقم الصلوة لذکری
نماز را برای یاد من به پا دار.
– حضرت شعیب (ع) قوم او گفتند:اصلاتک تأمرک
یعنی ای شعیب، نمازت تو را این گونه فرمان می دهد؟
– حضرت ابراهیم (ع): ایشان در دعای خویش به خداوند عرض می کند.
رب اجعلنی مقیم الصلوة و من ذریتی
خدایا من و فرزندانم را از بر پا دارندگان نماز قرار ده.
– لقمان حکیم به فرزندش فرمود: یا بنی اقم الصلوة
ای فرزندم نماز را بر پا دار.
اگر دقت کرده باشیم نماز با همان واژه ی صلوة و نه عبادت
به گونه ای دیگر، در تمام این عبارات به وضوح به چشم می آید.
حالا با توجه به منابع، شکل نماز متفاوت بوده جای تأمل است
ولی همه با لفظ نماز آمده و همه ی ادیان این مهم را داشته اند.
چرا نماز بخوانیم؟ ← انسان به گونه ای خلق شده که برای هر کاری دنبال منفعت آن می گردد.
به اصطلاح برایش صرف می کند یا نه؟!
کمی تفکر لازم است که شخص متوجه شود
که نماز خواندن یا نخواندن او چه سود و زیانی به حال خداوند خواهد داشت؟!
گر جمله ی کائنات کافر گردند
بر دامن کبریاش ننشیند گرد
بلا تشبیه مانند معلمی که دانش آموزان را امر به تکلیف می کند.
انجام دادن یا ندادن تکلیف هیچ سود و زیانی به حال معلم نخواهد داشت.
فواید خواندن نماز
۱- از ابتدای حضور بشر روی کره ی زمین آرامش، گمشده ی وی بوده است.
و برای رسیدن و یافتن این گمشده دست به هر کاری زده.
حتی رسیدن به اوج شکوفایی علمی نیز بیشتر به نظر می آید
تلاش برای رسیدن به آرامش بوده باشد.
ولی با توجه به آمارهای جهانی و تولید داروها در ابر شرکت هایی
مثل CDC و بیشترین تولید داروها در قسمت داروهای آرام بخش
به نظر می رسد که هیچ کدام از این پیشرفت های علمی نتوانست آن گمشده ی بشر را برایش یافت نماید.
نماز به عنوان بهترین راه مدون و برنامه ریزی شده ی ارتباط با خالق هستی
می تواند با عقیده ی وصل شدن به بالاترین نیروی عالم وجود،
آرامش و اطمینان خاطر را به ارمغان آورد.
همان گونه که شما در عالم دنیا هنگام مصاحبت با یک شخص بزرگ
و قدرتمند که هر کاری از او ساخته است، احساس آرامش می کنید.
الا بذکر الله تطمئن القلوب
۲- عامل بازدارنده
+ انسان ها وقتی خلاف ارزش های خود، کاری انجام دهند،
دچار حالتی می شوند به نام ناهماهنگی شناختی.
و این ناهماهنگی شناختی در طولانی مدت موجب
شکل گرفتن نوروزهای عصبی می شود.
لذا نماز به عنوان بازدارنده و سپر مقابل بدی ها،
ان الصلوة تنهی عن الفحشاء و المنکر،
می تواند جلوی این ناهماهنگی شناختی را گرفته و به حداقل برساند.
۳- ایجاد انظباط و برنامه ریزی
– یکی از بزرگترین مشکلات انسان های امروزی عدم برنامه ریزی
و نداشتن مهارت برنامه ریزی صحیح است.
نماز به عنوان یک عبادت و عملی که باید در وقت های خاص به جا آورده شود،
می‌تواند این نظم و برنامه را در انسان ایجاد کند
که هر کاری را باید برنامه ریزی کرده و در وقت مقتضی خود انجام داد.
و انجام پشت سر هم عادت ایجاد می کند.
۴- شکستن غرور و خود بینی
– یکی از صفات رذیله ای که تقریباً در همه ی انسان ها کم و بیش وجود دارد. تکبر است.
نماز با فرود آوردن سر انسان ها به درگاه الهی موجب شکستن
غرور نفسانی انسان می شود و به یاد می آورد
که همه چیز عالم به دست اوست و لحظه ای کم شدن
عنایت الهی باعث نابودی او و تمام عالم هستی خواهد شد.
۵- پاکیزگی و نظافت
– پاکیزگی و نظیف بودن همیشه مورد توجه انسان بوده است.
نماز به دلیل این که پیش زمینه اش وضو و شستن دست ها و صورت است،
بهترین راه پاکیزه کردن این قسمت ها از بدن است
که اصلی ترین راه ورود ویروس ها و عوامل بیماری زا به بدن است.
با وضو گرفتن دست ها تمیز شسته می شود.
بنا به روایتی بهتر است وضو گرفتن با آب سرد باشد.
و مستحب است که آب وضو پاک نشود.
جالب است که امروز علم فیزیولوژی اثبات می کند
که گیرنده های حسی در همین قسمت ها که در هنگام وضو شسته می شود،
نزدیک ترین حالت به سطح پوست هستند
و خوردن آب سرد و ماندن آن روی سطح پوست می تواند موجب آرامش فرد شود.
به خصوص زمانی که شخص عصبانی است.
علاوه بر بحث پاکیزگی جسم، بنا به روایت پیامبر (ص) که فرمود:
کسی که ۵ نوبت نماز می خواند، مانند کسی است
که ۵ نوبت در چشمه ی آبی در جلوی خانه اش خود را بشوید،
آیا دیگر مشکلی برایش باقی می ماند؟!
نماز می تواند موجب طهارت و پاکیزگی روح انسان گردد
و ناملایمات را از آن بزداید.
۶- تقویت تمرکز
– برای انجام درست هر کاری تمرکز، لازمه ی آن است.
یعنی هر کاری با تمرکز، بهتر و صحیح تر انجام می گیرد.
– یکی از اصلی ترین دشمنان یادگیری، بخصوص در دانش آموزان، نداشتن تمرکز لازم است.
توجه: از آن جا که در نماز به افراد دستور داده می شود
حواس خود را جمع کرده و روی افعال و اقوال خود تمرکز داشته باشند،
این می تواند یک تمرین تمرکز باشد.
تاریخ: در نقل است که ابن سینا، هر وقت به معظلی بر می خورد،
وضو ساخته، دو رکعت نماز به جا می آورد
و مشکلش را حل می نمود. البته قابل ذکر است.
نه این که نماز به او فرمول داده باشد.
نماز به او آرامش بخشید و قوه ی تمرکزش را افزایش داد
که توانست بهتر روی مسأله تمرکز نماید.
۷- تکرار در علاقه مندی
– چه بسا کاری را انسان علاقمند به آن نباشد.
یا دانش آموزی یا دانشجویی به درسی علاقه نداشته باشد.
از آن جایی که تکرار مداوم می تواند ابعاد جدید و زیبایی
از آن موضوع را عمل را برای شخص آشکار سازد.
این پیگیری مداوم در درس می تواند انگیزه
و علاقه ی شخص را نسبت به آن درس یا آن کار تغییر دهد.
این تمرین در نماز انجام می شود.
چرا که انسان وظیفه دارد ۵ نوبت در روز این عبادت را انجام دهد.
و به همین خاطر است که نماز ما به هر شکلی که باشد،
باید انجام دهیم حتی اگر با حضور قلب نباشد.
چون هیچ عملی بدون تأثیر نخواهد بود
و بالاخره اثر خود را خواهد گذاشت هر چند کم باشد.
نماز از دیدگاه علم
= انسان ها در طول روز عموماً نشسته اند،
کمتر اهل ورزش و حرکات کششی هستند.
پژوهشگران هلندی به حرکاتی توصیه کردند که دقیقاً شبیه به ایستادن، نشستن، رکوع و سجده ی نماز است.
توصیه کرده اند این حرکات را روزی۳ بار و هر بار ۱۰ دقیقه انجام دهید.
به عبارتی نماز بهترین یوگا است.
= در هنگام سجده، سیستم گردش خون و حوزه ی مغناطیسی بدن بهتر عمل کرده
و بارهای الکتریکی منفی که در طول روز در مواجه با امواج مضر
اطراف مان کسب کرده ایم و باعث سرطان می شود، به راحتی دفع می گردد.
= یکی از بزرگترین معظلات امروز بشر که به شدت جسم
او را فرسوده می کند، شب بیداری است.
برخاستن به خاطر ادای تکلیف نماز صبح می تواند عاملی باشد برای زودتر خوابیدن.
= جلوگیری از سکته ← بالاترین میزان غلظت خون در ابتدای سپیده ی صبح است.
و بیشترین میزان سکته ها در این ساعات اتفاق می افتد.
بیدار شدن و آب به سر و صورت زدن و انجام اعمال نماز، جلوی این ضایعه را می گیرد.
= سحر و کامیابی ← هر چه قدر میزان خواب صبح بیشتر باشد
میزان ترشح نروترانسمیترهای عصبی امثال سروتونین در مغز بیشتر می شود.
کسانی که صبح زود برای نماز بر می خیزند،
باز جذب این انتقال دهنده های عصبی سریع تر و میزان هم پایین است.
ولی کسانی که می خوابند، با خواب بیشتر هم میزان ترشح بالا می رود
و هم میزان باز جذب، کند تر.
بنابراین به قول انگلیسی زبان ها فاصله ی wakeup و getup بیشتر می شود.
شخص با این که تا ساعت ۱۱ ظهر هم خوابیده
ولی حال بیرون آمدن از تخت خواب را نداشته فکر می‌کند
به شدت جسمش را کوبیده اند.
پژوهش های پزشکی ←
+ افرادی که نماز می خوانند کم تر سرما می خورند ← سیستم ایمنی قوی تر
+ افرادی که نماز می خوانند قبل از انتقال به اتاق عمل، فشار خون و ضربان قلب و استرس کم تری دارند.
+ افرادی که نماز می‌خوانند زخم هایشان پس از عمل زودتر جوش می خورد.
+ افرادی که نماز می خوانند پس از عمل جراحی مرفین و ضد درد کمتری دریافت می کنند.
+ افرادی که نماز می خوانند دوره ی نقاهت بیماری را راحت و سریع ترسپری می کنند.
+ افرادی که نماز می خوانند راحت تر و سریع تر از دیگران به خواب می روند.
+ افرادی که نماز می خوانند امواج آلفا مغزشان بیشتر و راحت تر راه اندازی می شود.
+ افرادی که نماز می خوانند، میزان خواب REM در آن ها کم تر است.
جالب است که در افراد افسرده این خواب و این مرحله از خواب بیشتر از دیگران است
و خواب های آشفته را باعث می شود.
اتفاقاً داروهای ۳ حلقه ای که برای درمان افسردگی رایج می باشد،
مدت زمان این مرحله از خواب را کاهش می دهند.
+ دکتر الزیات، استاد دانشگاه نوادا در آمریکا پس از مطالعه
بر روی چهل بیمار گفت: حرکت های ناشی از پنج بار نماز
در روز می تواند عمل جراحی ناشی از بیماری مذکور را در مدت یک هفته بهبود ببخشد.
این پزشک مصری به بیماران جراحی شده توصیه کرد که بلافاصله
پس از عمل جراحی حرکت کرده و روزی پنج بار
حرکات نماز را به جای آورند و تا پایان عمر ادامه دهند.
