بسم الله الرحمن الرحیم
چه اتفاقی در مغز ما می افتد وقتی که از کسی هدیه می گیریم ؟
آیا واقعا این ضرب المثل درست است که بخشیدن بهتر از گرفتن است؟
به گفته ی دکترامیلیانا سیمون توماس، مدیر مرکز تحقیقاتی دانشگاه کالیفرنیا برکلی که
ریشه های شفقت، شادی و نوع دوستی را مطالعه می کند .
به نظر می رسد، هدیه دادن، به ویژه زمانی که هدیه گیرنده فردی است که با او رابطه
نزدیکی داریم،
مسیرهای اصلی پاداش را در مغز ما فعال می کند . به شرطی که اجازه ندهیم استرس لذت این مناسبت را از بین ببرد.
چندین مطالعه در دهه گذشته نشان داده اند که خرج کردن پول برای کسی غیر از خودتان باعث شادی بیشتر در خودتان می شود .
این به این دلیل است که وقتی سخاوتمندانه رفتار می کنیم، اعم از اهدای پول به خیریه یا
دادن چیزی که به یک عزیز برای تعطیلات می خواهد،
تعامل بیشتری بین بخش های مغز مرتبط با پردازش اطلاعات اجتماعی و احساس لذت ایجاد می کند.
در یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه زوریخ در سوئیس انجام شد، به عنوان مثال،
محققان به 50 نفر 100 دلار دادند
و به نیمی از آنها دستور دادند که آن را برای خودشان و نیمی دیگر را برای شخص دیگری در چهار هفته آینده خرج کنند.
سپس، آن ها تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی (fMRI) را برای اندازه گیری فعالیت
مغز مرتبط با سخاوت و لذت در طول یک کار اشتراک گذاری اجتماعی انجام دادند.
آن ها دریافتند کسانی که برای افراد دیگر پول خرج می کنند، تعاملات سخاوتمندانه تر و
منصفانه تری با افراد دیگر داشتند
و پس از پایان آزمایش، سطوح بالاتری از شادی را گزارش کردند.
سایمون توماس؛ عصب شناس و روان شناس، می گوید:
اغلب اوقات، مردم از آن به عنوان "درخشش گرم" یاد می کنند، این لذت ذاتی در انجام کاری برای
شخص دیگری است که به عنوان گرمی، صمیمیت و مهربانی در نظر گرفته می شود .
اما بخشی از منحصر به فرد بودن فعال سازی پاداش در مورد هدیه دادن در مقایسه با
چیزی مانند دریافت جایزه یا برنده شدن پول این است که این امر، موجب فال شدن مسیرهایی در مغز می شود که ماده ای به نام «اکسی توسین» آزاد می کنند.
این ماده، یک نوروپپتید است که در انسان، حس اعتماد، ایمنی و وابستگی به دیگران، ایجاد می کند.
این همان است که معروف به «هورمون نوازش است» .
به خاطر ترشح«اکسی توسین»، پاداش، به مقدار طولانی تری باقی می ماند.
بر خلاف عمر دوپامین، که کم تر است.
یعنی افرادی که دست بده دارند، مدت شادی بیشتری را تجربه می کنند.
این حالت شادی در تمام مراحل هدیه دادن، اتفاق می افتد؛
وقتی که هدیه ی مورد نظر را انتخاب می کنید، وقتی آن را می خرید، وقتی آن را بسته بندی می کنید.
در تمام این مراحل، حال خوبی به شما دست می دهد.
تمام تجربیات این مسیر برای شما لذت بخش خواهد بود.
مثل این تصور می کنید با کسی که دوستش دارید، تنها در اتاقی هستید و به او هدیه ای می دهید.
تصور این که او چه حالتی خواهد داشت، برای شما بسیار لذت بخش خواهد بود .
آیا واقعا بخشیدن بهتر از گرفتن است ؟
سایمون توماس گفت، یافته های علمی در طی چندین دهه در مورد هدیه دادن نشان می دهد که دادن و دریافت کردن ممکن است از نظر آنچه در مغز اتفاق می افتد تقریب برابر باشد.
او گفت: اگر کسی به شما هدیه بدهد که بسیار به شما اهمیت می دهد و واقعاً آنچه را که به شما داده است دوست دارید،
این یک پاداش بسیار مشابه با اکسی توسین را به همراه خواهد داشت .
با این حال، در حالی که هدیه دادن و هدیه گرفتن اغلب می تواند منجر به امیدواری و هیجان شود،
همچنین می تواند منجر به احساسات دیگری از جمله استرس و اضطراب نیز شود.
چرا که تفکر این که شما در عوض چه خواهید داد را در پی داشته باشد.
ریک، روان شناس، گفت: وقتی هدیه دادن، درست پیش می رود، می تواند چیز فوق العاده ای باشد،
اما همچنین می تواند با اضطراب زیادی در مورد اینکه چقدر هزینه می کنید یا این که آیا آن ها هدیه را دوست دارند یا نه، همراه باشد.
همچنین این تجربه وحشتناک از قرار گرفتن در موقعیتی وجود دارد که از کسی که انتظارش را نداشتید هدیه ای دریافت کنید و هدیه ای از خودتان برای جبران آن ندارید.
پس برای تغییر ذهنیت خود، زمان، بگذارید. به این فکر کنید که حتما لزومی ندارد هدیه بدهید یا
این که هدیه ی شما حتما در حد هدیه ی طرف مقابلتان باشد .
تاکید بیش از اندازه بر روی جنبه های مالی هدیه ای که می خواهید به خانواده یا کسی
بدهید، می تواند آسیب زا باشد.
ریک، گفت: یکی هدیه ی خوب، مستلزم دو چیز است؛
اول، صرف پول و دوم، صرف زمان. این نشان می دهد که شما طرف مقابلتان را درک
می کنید و می شناسید و می توانید او را شگفت زده کنید .
منبع:
www.apa.org/topics/mental-health/brain-giftgiving
ترجمه: استاد آقای دکتر داوود آموسنی
