بسم الله الرحمن الرحیم روزه متناوب چیست و چگونه کار می کند؟ روزه متناوب یک برنامه غذایی است که بین روزه و غذا خوردن در یک برنامه ی منظم تغییر می کند. تحقیقات نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب راهی برای کنترل وزن و پیشگیری یا حتی معکوس کردن برخی از انواع بیماری‌ها است. اما چگونه این کار را انجام می دهید؟ وآیا کار ایمن است؟ روزه متناوب چیست؟ بسیاری از رژیم‌های …

ادامه مطلب