بسم الله الرحمن الرحیم روزه متناوب چیست و چگونه کار می کند؟ روزه متناوب یک برنامه غذایی است که بین روزه و غذا خوردن در یک برنامه ی منظم تغییر می کند. تحقیقات نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب راهی برای کنترل وزن و پیشگیری یا حتی معکوس کردن برخی از انواع بیماری‌ها است. اما چگونه این کار را انجام می دهید؟ وآیا کار ایمن است؟ روزه متناوب چیست؟ بسیاری از رژیم‌های …

ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم   روزه متناوب (IF) چیست؟ روزه متناوب (IF) یک الگوی غذایی است که بین دوره های روزه داری و غذا خوردن چرخه می شود. در حال حاضر در جامعه سلامت و تناسب اندام بسیار محبوب است. IF مشخص نمی کند که کدام غذاها را باید بخورید، بلکه مشخص می کند که چه زمانی باید آنها را بخورید. این بدان معنی است که واقعاً یک رژیم غذایی …

ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم  نشانه های تشخیص افسردگی در کودکان چیست؟ دوران کودکی به طور طبیعی پر از فراز و نشیب های عاطفی است. اما از دست دادن علاقه به چیزهایی که کودک، همیشه از آن ها لذت می برد و دوری از دوستان می تواند چیزی بیش از تغییر رشدی باشد. افسردگی پیچیده است که هم به صورت یک اختلال سلامت روان مستقل عمل می کند که به عنوان …

ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم   چه مکانیسمی در مغز، دائماً حافظه را بازسازی می کند؟ مکانیسمی در مغز، که دائماً حافظه را بازسازی می کند. محققان یک مکانیسم عصبی برای یکپارچه سازی حافظه کشف کرده اند که هم در زمان و هم در تجربه شخصی گسترش می یابد.  محققان کوه سینا برای اولین بار مکانیزم عصبی را برای یکپارچه سازی حافظه کشف کرده اند که هم در زمان و هم تجربه …

ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم   چه اتفاقی در مغز ما می افتد وقتی که از کسی هدیه می گیریم ؟ آیا واقعا این ضرب المثل درست است که بخشیدن بهتر از گرفتن است؟ به گفته ی دکترامیلیانا سیمون توماس، مدیر مرکز تحقیقاتی دانشگاه کالیفرنیا برکلی که ریشه های شفقت، شادی و نوع دوستی را مطالعه می کند . به نظر می رسد، هدیه دادن، به ویژه زمانی که هدیه گیرنده …

ادامه مطلب

هوش مصنوعی بر همه چیز تاثیر می گذارد؟ همان طور که هوش مصنوعی دنیای ما را متحول می کند، روانشناسان در تلاش هستند تا قدرت آن را هدایت کنند و آسیب آن را محدود کنند. هوش مصنوعی (AI) که برخی آن را  انقلاب صنعتی چهارم می‌نامند، منادی تغییر بوده است. اما قدرت و پتانسیل آن تقریباً در هر بخش از جامعه، از امور مالی و حمل و نقل گرفته تا آموزش و مراقبت های بهداشتی، هیجان و ترس ایجاد کرده است.

ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم   تاب آوری و صحبت با کودکان در زمان جنگ =اتفاقات این روزها برای کودکان شناخته شده نیست. چشم آن ها به والدین یا معلمانشان است که امنیت خاطرشان را فراهم نمایند. =کودکان نیاز دارند که شما مطالب آموخته شده ی خارج از منزل را برایشان تقسیم بندی کنید. یکی از این مسائل جنگ است. =خوشبختانه کودکان با شنیدن و خواندن و دیدن می توانند انعطاف …

ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم   تحقیقات جدید: خاطرات و حافظه تنها در مغز نیستند.  مطالعه نشان می دهد که سلول های کلیه و بافت عصبی به روش هایی شبیه به نورون ها یاد  می گیرند و خاطرات می سازند . این دانش عمومی است که مغز ما - و به طور خاص، سلول های مغز ما - خاطرات را ذخیره می کند. اما تیمی از دانشمندان کشف کرده اند که سلول …

ادامه مطلب

تأثير دراز مدت الکل بر هوشیاری چیست؟ =افرادی که الکل مصرف می کنند، دچار اختلال های شناختی می شوند  و الکل روی هوشیاری و مناطق مغزی آن ها اثرهای غیر قابل جبران می گذارد. =مطالعات نشان می دهد افرادی که الکل مصرف می کنند در دراز مدت مشکلات دیداری و ادراک دیداری پیدا می کنند.

ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم   سوء استفاده ی کلامی: =سوءاستفاده کلامی نوعی آسیب اجتماعی است که معمولاً در روابط سمّی بین افراد شیوع دارد. وقتی یکی از دو طرف از واژه ها و کلمات برای کنترل، کوچک کردن  یا به هم زدن بهداشت روانی طرف مقابل استفاده می کند، دچار سوءاستفاده ی کلامی شده است. =سوءاستفاده ی کلامی برخورد خشنی است که فقط مستقیماً به صورت کلمات بروز نمی کند …

ادامه مطلب